Por vezes, precisamos do silêncio para ouvir a nós mesmos, pois o dia a dia muitas vezes nos impossibilita de perceber a sutileza da nossa respiração ou as batidas do nosso coração.

Por vezes, estamos cansados de tanto barulho e precisamos apenas repousar os ouvidos e o turbilhão dos pensamentos.

Por vezes, só precisamos do silêncio para repousar a nossa mente no colo daquela que é capaz de acalmar todas as dores e sussurrar para nós as grandes ideias, os grandes propósitos.

Essa voz, que sussurra e não grita, essa voz que espera fazermos silêncio para conosco falar, essa voz que, internamente, aguarda paciente a ela recorrermos, chama-se A Voz Interior, ou A Voz do Silêncio.

Helena Blavatsky, em seu livro A Voz do Silêncio, já dizia o quão formidável é aprendermos a dominar nossos pensamentos, mostrando à nossa mente racional a brandura encontrada na meditação, na contemplação interior.

Dizia também que é na meditação e no encontro com o nosso Eu Interior que obteremos todas as respostas. Sim, é Ele, o nosso Eu Superior quem tem a voz calma da intuição, capaz de nos mostrar o quanto o ego, ou o eu inferior, a personalidade, está tão ocupado no dia a dia tentando se fazer superior, tentando se fazer ser mais do que os outros, tentando mostrar a si mesmo a sua grandiosidade… mas no fim a personalidade não percebe a grande ilusão em que está imersa: a ilusão de separação.

Sim, a personalidade, em sua ânsia por fazer-se notar e se autoafirmar, engendra as mais diversas artimanhas para mostrar-se importante. De fato, ela é sim importante, mas como um meio de manifestação da energia superior, da divina essência, do verdadeiro Eu, que sussurra de forma branda e serena a sua capacidade de trazer a paz, a calma, a alegria verdadeira da integração.

É Ele, o Eu Superior, que é capaz de aplacar todas as dores e colocar fim à necessidade de destaque, de mostrar-se mais e de querer mais e mais. É essa necessidade de aceitação e de aprovação que a personalidade por vezes acredita ser importante para sobreviver no mundo das formas, na sociedade materialista.

O Eu Interior mostra-se um Pai, enquanto que o filho, a personalidade, briga por atenção e chora seus desânimos, suas angústias e incertezas quando não tem suas expectativas atendidas.

É Ele, o Grande Eu, capaz de nos mostrar o caminho para reencontrarmos a nós mesmos e o nosso propósito em sermos úteis, em servir, em oferecer aquilo que temos de melhor em prol de nós mesmos e dos outros.

É Ele, que espera se fazer ouvir, e aguarda no silêncio o tempo em que aprenderemos a silenciar a nossa mente, a fim de percebermos as sutilezas que o barulho não nos deixa entender.

A voz interior quer nos lembrar que não precisamos chorar, não precisamos sofrer, não precisamos ser mais, não precisamos nos mostrar superiores. Precisamos apenas realizar aquilo pelo qual viemos, de forma tranquila, quieta, com humildade e paciência.

E, quando o silêncio se fizer presente, a sabedoria o acompanhará a tiracolo, pois um e outro se mesclam, prontos para se manifestarem em todo aquele que quiser e estiver pronto para receber essa grande prova de que a divindade habita em todas as coisas.

E ela, a divindade, se mostrará no silêncio a todos aqueles que quiserem escutar aquilo que os ouvidos não conseguem ouvir, mas que a serenidade é capaz de proporcionar: paz e a certeza de que não estamos sós.

Namastê!
Fernando Vidya

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Tudo é uma questão de escolhas, de prioridades. Muitas vezes passamos anos em um emprego que não nos remunera o suficiente, ou em condições de trabalho desanimadoras; ficamos estressados e cultivamos em nós mesmos culpa, autocobrança e autopunição que poderão vir a causar disfunções em nosso corpo.

Trocamos o nosso tempo e a nossa paz diariamente. Mas só nós sabemos o quanto tudo isso realmente vale e pelo que estamos dispostos a trocá-los.

Uma palavra muito importante que aplicamos mesmo sem perceber é Prioridade. A todo instante priorizamos coisas, situações e pessoas. Porém, muitas dessas prioridades não nos fazem bem.

Deixo abaixo algumas perguntas para você refletir na sua vida e começar a repensar em suas prioridades:

• Você tem priorizado a si mesmo e a sua saúde? O que tem feito para ter uma vida mais saudável?
• Você tem priorizado momentos de silêncio em sua vida? Com qual frequência?
• Você tem priorizado instantes de meditação? Quantas vezes na semana?
• Você tem priorizado um bom banho quente sem pensar em problemas ou compromissos?
• Você tem priorizado uma boa noite se sono? Algo te preocupa a ponto de tirar o seu sono?
• Você tem priorizado quem você ama e te faz feliz? Esses momentos são frequentes ou esporádicos?
• Você tem priorizado dedicar-se a atividades que te fazem bem e agregam valor na sua vida? Quais são elas? Com qual frequência as pratica?

Reflita sobre o seu bem-estar e o quanto suas prioridades têm custado seus instantes de paz, meditação, alegria e uma vida tranquila.

Priorize-se. Priorize a sua saúde. Priorize seus momentos de lazer. Pratique atividades que te façam bem e revitalizem a sua energia. Aproveite cada um desses instantes.

Abaixo seguem algumas sugestões de atividades que ajudarão você a descarregar o estresse acumulado e a recarregar suas energias positivas.

• Pratique um esporte que gosta e não necessariamente o que está na moda.
• Separe 5 a 10 minutos do dia para meditar, ou simplesmente relaxar a mente do barulho externo.
• Faça 7 respirações profundas, bem devagar. Respire lentamente, sem pressa para terminar o exercício.
• Tome um bom banho massageando o seu corpo. Cuide dele, pois é ele o seu principal veículo do dia a dia.
• Entre em contato com a natureza. Com os pés descalços, pise na grama. Abrace uma árvore.
• Abrace pessoas, especialmente as que ama.
• Ouça músicas que te tragam paz, ou que distraiam a sua mente.
• Dedique-se a uma atividade de expressão artística, onde você pode colocar a sua criatividade para fluir.
• Olhe-se no espelho e elogie-se.
• Entre em contato com a natureza. Abrace uma árvore. Deite na grama. Ouça os pássaros.

Erga a cabeça sempre! Abra os braços para o alto e agradeça por mais um dia, onde poderá sempre priorizar o seu bem-estar, a sua saúde e a sua paz.

Você conhece outras práticas para uma vida mais feliz? Compartilhe conosco nos comentários.

Namastê!
Fernando Vidya

“De todos os conhecimentos possíveis, o mais sábio e útil é o conhecer a si mesmo”
(William Shakespeare)

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